Postaw na plecy : jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Book

In basket

rate

Postaw na plecy : jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych / Stuart McGill ; przekład Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 323 strony : ilustracje ; 28 cm.

Author

McGill Stuart (1957- ) Autor Sytar Jakub Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby kręgosłupa Gimnastyka lecznicza Fizjoterapia Rehabilitacja medyczna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Indeks.