SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna Katalog księgozbioru

17 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka dobrego życia / Mariola Bojarska-Ferenc. - Ożarów Mazowiecki: Olesiejuk, 2012. - 437 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Bojarska-Ferenc Mariola (1965- ).

Temat

Odżywianie Dietetyka Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Książka jest poradnikiem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą doładować swoje akumulatory oraz zmienić styl życia na lepszy. Znana propagatorka zdrowego stylu życia próbuje przybliżyć czytelnikom filozofię wellness, czyli dobrego życia. To znacznie więcej niż właściwa dieta i porcja ruchu, masaże i wizyty w spa. Podpowiada, co robić, by poczuć się pewniej i osiągnąć sukces na różnych płaszczyznach życia: zawodowej, prywatnej, emocjonalnej, finansowej. Rozmawia ze specjalistami z dziedziny żywienia o tym, jak stosując odpowiednią dietę i prowadząc aktywny tryb życia, można zapobiegać rozmaitym dolegliwościom. Namawia aktorów, dziennikarzy, polityków, którzy byli gośćmi jej programów telewizyjnych, do tego, by zdradzili, jak radzą sobie z różnymi problemami. Dzieli się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniami, proponując: nowatorską dietę opartą na gęstości energetycznej i gęstości odżywczej, która pomoże uzyskać wymarzoną sylwetkę, świetne samopoczucie i odmieni Wasze życie. Ponad 30 całodziennych menu (1200-1500 kcal) wraz z przepisami opracowanymi i zbilansowanymi przez dietetyków współpracujących z programem Sztuka życia, ukierunkowanymi na zapobieganie różnym dolegliwościom. Wskazówki lekarzy dotyczące tego, jak zachować zdrowie i radzić sobie m.in. ze stresem, bezsennością, cukrzycą, cellulitem, menopauzą, utratą koncentracji oraz problemami ze skórą i włosami. Najnowocześniejsze formy ruchu, takie jak joga, medytacja, drums alive, pilates, które poprawiają kondycję fizyczną i pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąć : kompleksowa metoda wyszczuplająca / Rosemary Conley ; Tł. Jan Jackowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Interlibro, 1993. - 190 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Conley Rosemary. Jackowicz Jan.

Temat

Dietetyka. Gimnastyka lecznicza. Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Dzięki Rosemary Conley ponad milion osób straciło nadwagę, a ich sylwetki nabrały smukłości. W poradniku autorka proponuje kompleksowy program odchudzania, który trwa 28 dni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie w twoich rękach : leczenie akupresurą / Michał Domański, Olgierd Domański ; ilustr. Bohdan Prądzyński. - Kraków : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1987. - 87s. rys. ; 27 cm.

Autor

Domański Michał. Domański Olgierd. Prądzyński Bohdan.

Temat

Gimnastyka lecznicza Leczenie Masaż

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Griffey Harriet (1957- ). Biernacka Matylda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Stretching Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Sprawni inaczej czyli w łóżku też można ćwiczyć / Brian Heir, Mark L. Feurst ; tł. z jęz.ang. Maria Lehmann. - Wiry : Wydawnictwo Dragon, 1997. - 117 s. : il. ; 28 cm.

Autor

Heir Brian. Feurst Mark L. Lehmann Maria.

Temat

Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Odkryj oryginalny, nowy ale już sprawdzony program ćwiczeń, który możesz wykonywać leżąc. Specjalnie stworzone przez specjalistę Briana Heir dla brata, który po skoku do wody został całkowicie sparaliżowany.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wady postawy ciała : diagnostyka i leczenie / Tadeusz Kasperczyk. - Wyd. 5. - Kraków : Kasper, 2004. - 266 s. ; 23 cm.

Autor

Kasperczyk Tadeusz.

Temat

Kręgosłup Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pierścień mocy WK i ćwiczenia Koluch CHI / Katarzyna Koluch, Wiesław Koluch. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2008. - 139 s. : fot. ; 20 cm.

Autor

Koluch Katarzyna. Koluch Wiesław.

Temat

Walka wręcz Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Postawa ciała,jej wady i korekcja / Jerzy Kołodziej, Krzysztof Kołodziej, Irena Momola. - Rzeszów : Wydawnictwo Oświatowe FOSZE, 2004. - 160 s. ; 24cm.

Autor

Kołodziej Jerzy. Kołodziej Krzysztof. Momola Irena.

Temat

Gimnastyka lecznicza Wychowanie fizyczne i kultura fizyczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Postaw na plecy : jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych / Stuart McGill ; przekład Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 323 strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

McGill Stuart (1957- ) Sytar Jakub

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kręgosłupa Gimnastyka lecznicza Fizjoterapia Rehabilitacja medyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękne nogi. Zdrowe i zadbane od ud po czubki palców / Jane Merrill ; Tł. Ksenia Zawanowska. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2007. - 128 stron. ; 21 cm.

Autor

Merrill Jane. Zawanowska Ksenia.

Temat

Kosmetyka Masaż leczniczy Gimnastyka lecznicza Nogi Higiena kobiety

Zazwyczaj nie żałujemy energii na pielęgnację twarzy, włosów czy dłoni, z kretesem zaniedbując nie mniej ważne nogi. A przecież to na nich - dosłownie! - spoczywa ciężar noszenia naszego ciała; to one cierpią katusze w modnych czółenkach o wąskich czubkach i męczą się gdy przytyjemy parę kilo. W "Pięknych nogach" piszemy o tym jak o nie zadbać, dopieśćić, wykonać prawidłowo pedicure skuteczną depilację, relaksujący masaż, itp.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kinezyterapia / Kazimiera Milanowska. - Wyd. 6, dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2003. - 269, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Milanowska Kazimiera.

Temat

Kinezyterapia Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rehabilitacja fizyczna po zawale serca / Stanisław Rudnicki, Ryszard Smolis. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 71 s. : tab., il. ; 21 cm.

Autor

Rudnicki Stanisław. Smolis Ryszard.

Temat

Gimnastyka lecznicza Zawał serca Rehabilitacja (med.)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ruch rozwijający dla dzieci / Veronica Sherborne ; tł Marcin Bogdanowicz, Marta Bogdanowicz, Bożena Kisiel. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2002. - 131, [1] s : fot ; 24 cm.

Autor

Sherborne Veronica. Bogdanowicz Marcin. Bogdanowicz Marta. Kisiel Bożena.

Temat

Dziecko upośledzone Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka przeciw osteoporozie / Barbara Spachtholz, Helmut W. Minne ; Tł. Magdalena Nelke. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2006. - 159 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Spachtholz Barbara (1942- ) Minne Helmut W. (1942- ) Nelke Magdalena.

Temat

Gimnastyka lecznicza. Osteoporoza

Gatunek

Poradniki.

Osteoporoza, zwana często „cichym złodziejem kości”, to wyniszczająca choroba szkieletu, której objawem są złamania, szczególnie stawu biodrowego i kręgosłupa, przewlekły ból i ograniczenie poruszania się. Wśród przyczyn zgonów osteoporoza zajmuje niechlubne trzecie miejsce – po chorobach układu krążenia i nowotworach. Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy (IOF) ostrzega, że w najbliższych latach liczba chorych dramatycznie wzrośnie. Nie ryzykuj kalectwa lub śmierci! Choroba przebiega podstępnie i długo nie daje objawów, często pierwszym jest złamanie kości. W zaawansowanym stadium występują bóle kostne i pogarsza się sprawność fizyczna. Z czasem niezbędna staje się pomoc innych osób. Dlatego gdy tylko czujemy, że coś nam dolega koniecznie musimy wykonać Test Obciążeń, który kompleksowo wykryje przyczyny problemów zdrowotnych twojego organizmu. Dzięki temu jest szansa na szybkie wyleczenie. Największym sprzymierzeńcem w zapobieganiu osteoporozie jest odpowiednia gimnastyka. Jak łatwo się o tym przekonać dowiecie się z naszej książki. Doświadczona instruktorka gimnastyki oraz wybitny specjalista od leczenia osteoporozy, proponują czytelnikom 8 programów ćwiczeń, szczegółowo objaśnionych, krok po kroku. Prezentują także ćwiczenia relaksacyjne oraz oddechowe, które ułatwiają gimnastykę i znacznie przyczyniają się do poprawy samopoczucia. Warto skorzystać z wielu praktycznych wskazówek: Ľjak oszczędzić kręgosłup w czasie codziennych zajęć domowych? Ľjak włączyć proste ćwiczenia na równowagę do swojego rozkładu dnia? Ľjak unikać upadków?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; [przekł. Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 378 stron : ilustracje kolor. ; 28 cm.

Autor

Starrett Kelly. Cordoza Glen. Kaczmarek Paweł. Pazdej Piotr.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Fizykoterapia. Gimnastyka lecznicza. Choroby kręgosłupa

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kinezyterapia. T.1. Zarys podstaw teoretycznych i diagnostyka kinezyterapii / red. Andrzej Zembaty ; zesp. aut. i in. Mirosław Kokosz. - Kraków : Wydawnictwo Kasper, 2002. - 355 s. ; 24 cm.

Autor

Zembaty Andrzej. Kokosz Mirosław.

Temat

Masaż Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 minut dla stawów / Anna Żurowska, Anna Włodarczak, Piotr Józefowski, Anna Kołcz-Trzęsicka. - Warszawa : SBM, 2016. - 141, [1] s. : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Wademekum / SBM)

Autor

Żurowska Anna. Włodarczak Anna. Józefowski Piotr. Kołcz-Trzęsicka Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stawy (anatomia) Choroby stawów Choroby narządu ruchu Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Na okł.: 100 ćwiczeń ze zdjęciami, wskazówki, porady, instrukcje, dolegliwości.

Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciągu nie są znane w pełni mechanizmy, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu, związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Poradnik "5 minut dla stawów" został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)