SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna Katalog księgozbioru

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Klub 50+ / Mariola Bojarska-Ferenc ; zdjęcia Krzysztof Dubiel. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2015. - 335, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Bojarska-Ferenc Mariola (1961- ). Dubiel Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Kobieta Menopauza Odżywianie Higiena Aktywność fizyczna

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Nie jest za późno! Ani na miłość, ani na fascynującą pracę, ani na realizację życiowych pasji! To główne przesłanie najnowszej książki "Klub 50+" Marioli Bojarskiej-Ferenc. Autorka dedykuje ją kobietom 50 plus, które wciąż mają apetyt na życie, chcą być nowoczesne, modne, seksowne. Sama jest żywym tego przykładem. Przekonuje, że życie nie kończy się po pięćdziesiątce, że kobietom dojrzałym nie pozostają jedynie kapcie i czytanie wnukom bajek. "Pokażę Ci, że może być inaczej" – pisze we wstępie. Podpowiada, jak zatroszczyć się o ciało i duszę, by być kobietą zdrową, zadowoloną z siebie i szczęśliwą. Na łamy swojej książki zaprosiła cenionych lekarzy specjalistów. Pyta też znane Polki, aktorki, dziennikarki, kobiety biznesu, jak one to robią, że ciągle są piękne. Sięgnij po tę książkę, ćwicz i gotuj z Mariolą Bojarską-Ferenc i bierz z życia pełnymi garściami! [bonito.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dla kobiet 50+ / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2019. - 109, [3] strony : fotografie ; 20 cm.

(Smak Zdrowia)

Autor

Durnowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Menopauza Zdrowy styl życia Przepisy kulinarne

Gatunek

Książka kucharska

Na okładce podtytuł: zdrowie zaczyna się na talerzu.

Po 50. roku życia o wiele łatwiej o dodatkowe kilogramy, więc warto zmienić styl życia oraz sposób odżywiania. Odpowiednio skomponowana dieta z pewnością pomoże dłużej czuć się młodo, a także zachować promienny wygląd i dobre samopoczucie. Polecamy dania zawierające większą ilość wapnia i magnezu, za to mniej kaloryczne i z niższym IG.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pierwsze kroki do... przejścia przez menopauzę / Catherine Francis ; Tł. Michał Filipczuk. - Warszawa : Jedność, 2013. - 110,[1] s. ; 18 cm.

Autor

Francis Catherine. Filipczuk Michał (1975- ).

Temat

Menopauza

Samego terminu menopauza nie trzeba chyba już nikomu wyjaśniać. Warto mieć jednak pod ręką kompendium, które pozwoli przygotować się jak najlepiej do tego naturalnego procesu i oswoić wszelkie nieuzasadnione lęki. Książka ta podpowiada, czego należy się spodziewać, jakie objawy można wyeliminować i jak dbać nie tylko o zdrowie, lecz także o swój wygląd. Wiele w niej również szczegółowych wskazówek, dotyczących na przykład kryteriów doboru hormonalnej terapii zastępczej. Odbiorcy: - kobiety, które przechodzą menopauzę lub chcą się do niej wcześniej odpowiednio przygotować - każdy, kto chce lepiej poznać i zrozumieć zmiany związane z menopauzą, by móc wspierać bliską osobę w tym niełatwym czasie. Dlaczego warto przeczytać tę książkę: - wprowadza w doświadczenie menopauzy, przybliżając wszystkie fakty, które trzeba znać, i pokazując, w jaki sposób zmiany hormonalne mogą wpływać na ciało i psychikę - proponuje różne sposoby radzenia sobie z fizycznymi symptomami często towarzyszącymi menopauzie, także te zaczerpnięte z medycyny naturalnej - wyjaśnia zmiany zachodzące w życiu seksualnym - radzi, jak się chronić przed osteoporozą czy chorobami serca, których ryzyko po menopauzie wzrasta - wspiera, by menopauza przestała się kojarzyć z nieprzyjemnym końcem i zamieniła się w niezwykły początek kolejnego etapu życia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przemiany ludzkiego ciała / Gavin Francis ; przełożył Maciej Studencki. - Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, 2019. - 318, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Francis Gavin (1975- ). Studencki Maciej.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Człowiek Transformacje Narodziny Sen Kulturystyka Odmłodzenie Tatuaż Anoreksja Halucynacje Dojrzewanie Ciąża Wzrost Płeć Czas Złamania kości Menopauza Kastracja Śmiech Protetyka Pamięć Śmierć Ciało ludzkie Wpływ

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Żyć - to nieustannie się zmieniać. Gavin Francis, lekarz i pisarz, w swej nowej książce opisuje transformacje zachodzące przez całe ludzkie życie, sięgając po przykłady z własnej praktyki lekarskiej i historii medycyny, ale także sztuki, literatury, mitów i magii. Opowiada o tak niezwykłych przemianach, jak gigantyzm, kastracja, halucynacje czy „wilkołactwo”, ale też o zmianach, przez które przechodzimy wszyscy: o śnie i śmiechu, o narodzinach i śmierci, o dojrzewaniu i starzeniu się. Każdy pacjent i każdy przypadek medyczny staje się dla Francisa okazją do zgłębiania fascynujących przemian i tajemnic ludzkiej natury. Opisy procesów fizjologicznych przeplata zgrabnie wspomnieniami i anegdotami, tworząc wielowymiarowe, pouczające i zarazem zaskakujące dzieło dla szerokiego grona czytelników.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy mnie się wydaje, czy tu jest bardzo gorąco? : nie bój się menopauzy / Charo Izquierdo, Laura Ruiz de Galarreta ; przełożyła Katarzyna Górska. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. - 341, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Izquierdo Martínez Charo. Ruiz de Galarreta Laura Górska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Przekwitanie Menopauza Terapia hormonalna Zdrowy tryb życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wszystkie wiemy, że kiedyś przyjdzie na nas pora, nie wiemy tylko kiedy. Często boimy się o niej mówić i wolimy cierpieć w milczeniu. Choć żyjemy w nowoczesnych czasach, temat menopauzy pozostaje jednym z największych tematów tabu, a stereotypy z nią związane dalej są głęboko zakorzenione w naszym liberalnym społeczeństwie. Charo i Laura - dwie świetne dziennikarki, obdarzone lekkim stylem - wyjaśniają szczegółowo, a zarazem w przystępny sposób, wszystko, co powinnaś wiedzieć o menopauzie: od huśtawek hormonalnych i odpowiedniego leczenia, przez dietę i wysiłek fizyczny, aż po tajniki urody, sposoby na poprawienie sobie humoru i udane współżycie. Chcą, by dzięki tej książce menopauza przestała być słowem wypowiadanym szeptem albo w ogóle pomijanym i żeby każdy zrozumiał, iż nic złego się z nami nie dzieje, że nie postarzejemy się w ciągu jednej nocy, że nie jesteśmy histeryczkami, nawet jeśli niektórzy nas o to oskarżają. Chcą też, żebyśmy poznały objawy menopauzy i z czego wynikają, bo tylko w ten sposób można zrozumieć samą siebie i pomóc w tym innym. Każdą z nas czeka nowe życie. Owszem, czasem może być wyzwaniem, ale za to otworzy przed nami bramy do niepowtarzalnego okresu dojrzałości i bogactwa przeżyć. Bo podczas menopauzy można cieszyć się życiem bez kompleksów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Menopauza - no i co z tego : 150 odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania / Ruth S. Jacobowitz ; przekład Dariusz Łyżnik. - Warszawa : Oficyna Wydaw. SPAR, 1995. - 167stron ; 20cm.

(Medycyna Naturalna XXI Wieku)

Autor

Jacobowitz Ruth S. Łyżnik Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Kobieta Menopauza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Hormonalne przestawienie, zachodzące w organizmie kobiecym w czasie menopauzy wyzwala w poszczególnych wypadkach nawet 300 zmian fizycznych. Jest to poradnik przedstawiający osiągnięcia medycyny, które ułatwią kobiecie rozpoznanie i zaakceptowanie zmian wynikających z menopauzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medycyna za zamkniętymi drzwiami czyli rozmowy o zdrowiu / Rudolf Klimek, Irena Kaim, Barbara Jaskulska, Marek Dziechciowski. - Kraków : Dream, 1999. - 162 s : 2 il ; 20 cm.

Autor

Klimek Rudolf. Kaim Irena. Jaskulska Barbara. Dziechciowski Marek.

Temat

Medycyna Niepłodność Nowotwory Osteoporoza Menopauza Klimakterium Starzenie się

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : Zmiana na lepsze / autorzy portal Henpickeg ; tłumaczenie Marta Komorowska. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2018. - 212, [1] strony ; 23 cm.

Autor

Komorowska Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Menopauza Hormony

Gatunek

Poradnik Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wygraj z menopauzą / Claudie Lepage ; przełożyła Teresa Rudnicka. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2002. - 255 stron ; 23 cm.

Autor

Lepage Claudie Rudnicka Teresa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Kobieta Menopauza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jesteśmy pierwszymi kobietami, które mogą inaczej niż nasze matki przeżywać kryzys wieku średniego i menopauzy” - pisze w przedmowie autorka. Książka oparta na szczegółowych wywiadach, przeprowadzonych wśród kobiet z różnych środowisk społecznych, uczy, jak sobie radzić z dolegliwościami "wieku przejściowego”, przekonuje, że ten etap życia kobiety może być okresem bardzo atrakcyjnym - trzeba tylko wiedzieć, jakie zmiany zachodzą w organizmie i psychice. Czy hormonalna terapia zastępcza zawsze jest korzystna? Co robić, by zachować młody, atrakcyjny wygląd? Menopauza to jeszcze nie starość - konkluduje Claudie Lepage.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Menopauza bez leków / Linda Ojeda ; przedmowa Jeffrey S. Bland. - Wyd.5 popr. - Gdańsk : Oficyna Wydawnicza Bookmarket, 2008. - 554 s. ; 20 cm.

Autor

Ojeda Linda. Bland Jeffrey S.

Temat

Menopauza

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : Zwięzły poradnik / Amerykańskie Towarzystwo Lekarskie ; przeł. Barbara Orłowska. - Warszawa : Wydawnictwo Książka i Wiedza, 2000. - 227,(1) s. ; 21 cm.

Autor

Orłowska Barbara.

Temat

Choroby kobiece Kobieta Przekwitanie Menopauza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)