Hide filters
Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(4)
Form of Work
Książki
(4)
Poradniki i przewodniki
(2)
Status
available
(3)
unavailable
(1)
Branch
Biblioteka Główna - Dorośli
(3)
Filia nr 2
(1)
Author
Gmitrzak Dagmara
(1)
Maj-Osytek Monika
(1)
Peters Steve
(1)
Steinke-Kalembka Joanna
(1)
Year
2010 - 2019
(4)
Time Period of Creation
2001-
(2)
Country
Poland
(4)
Language
Polish
(3)
Audience Group
Dorośli
(2)
18+
(1)
Rodzice
(1)
Subject
Ciało
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dotyk
(1)
Dzieci
(1)
Głos
(1)
Pokaż więcej ...
Komunikacja niewerbalna
(1)
Lęk
(1)
Motywacja
(1)
Pochwały
(1)
Samorealizacja
(1)
Stres
(1)
Sukces
(1)
Szczęście
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Twarz
(1)
Umysł
(1)
Wychowanie w rodzinie
(1)
Wzrok
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(2)
Poradniki
(1)
Domain
Psychologia
(3)
4 results Filter
Book
In basket
Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Samo Sedno, 2017. - 304 strony ; 21 cm.
Author
Gmitrzak Dagmara. Autor
Audience Group
18+ Dorośli
Subject
Depresja psychiczna Lęk Stres Techniki relaksacyjne
Genre/Form
Poradniki
Domain
Psychologia
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka Główna - Dorośli
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Komunikacja niewerbalna : Autoreprezentacja, relacje, mowa ciała / Monika Maj-Osytek. - Warszawa : Samo Sedno, 2014. - 239, [1] strona ; 21 cm.
Author
Maj-Osytek Monika.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Dorośli
Subject
Komunikacja niewerbalna Twarz Wzrok Ciało Dotyk Głos
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Czy wiesz, że znajomość komunikacji niewerbalnej pomoże ci rozszyfrować zamiary, ukryte intencje, a nawet kłamstwo rozmówcy? Jeśli chcesz skutecznie komunikować się z szefem cholerykiem albo poderwać atrakcyjną melancholiczkę, koniecznie przeczytaj tę książkę! Poznaj pozytywne przykłady, a także wpadki wizerunkowe polskich i zagranicznych polityków, profesjonalnie przygotuj się do wywiadu bądź spotkania biznesowego. Wykreuj własny wizerunek z wykorzystaniem skutecznych technik autoprezentacji. Zacznij zauważać więcej niż inni! Przekonaj się, że twoje umiejętności komunikacyjne wzrosną i staną się konkurencyjne na rynku pracy.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)
Book
In basket
Paradoks szympansa : przełomowy program zarządzania umysłem / Steve Peters ; Tł. Michał Konewka. - Warszawa : Samo Sedno, 2013. - 304. ; 24 cm.
Author
Peters Steve.
Subject
Samorealizacja Sukces Szczęście Umysł
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka Główna - Dorośli
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Dodaj mi skrzydeł! : jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną? / Joanna Steinke-Kalembka. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 276 stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Steinke-Kalembka Joanna. Autor.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Rodzice
Subject
Dzieci Motywacja Pochwały Wychowanie w rodzinie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Jak skutecznie zachęcić dziecko do nauki? Co zrobić, aby dbało o porządek w swoim pokoju? Jak przekonać je do okazywania wdzięczności? Co robić, aby dziecku bardziej się chciało?
Joanna Steinke-Kalembka proponuje podejście do wychowania polegające na budowaniu wspierającej relacji z dzieckiem i współdziałaniu. Motywowanie nie musi być przeciąganiem liny między dorosłym a dzieckiem. Zamiast metod opartych na nagrodach i karach, groźbach czy przekupstwach autorka prezentuje sprawdzone sposoby, które powstrzymują potrzebę „naprawiania” dziecka oraz pomagają skutecznie komunikować swoje oczekiwania oraz wprowadzać zasady, które będą wspólnie przestrzegane. Poradnik podpowiada: w jaki sposób rozwijać potencjał dziecka od najmłodszych lat; jak prowadzić rozmowy nastawione na zmianę zachowania dziecka, tak aby nie kończyły się kolejną awanturą; jak pomóc dziecku radzić sobie z porażką; jak wzmocnić jego wiarę we własne umiejętności; w jaki sposób mądrze chwalić i krytykować; jak pomóc dziecku realizować jego pasje i cele; jak budować emocjonalne zasoby małego człowieka.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka Główna - Dorośli
There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again