Stres
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(70)
Forma i typ
Książki
(69)
Poradniki i przewodniki
(23)
Publikacje popularnonaukowe
(7)
Filmy i seriale
(1)
Proza
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(65)
wypożyczone
(15)
nieokreślona
(4)
tylko na miejscu
(2)
Placówka
Biblioteka Główna - Dorośli
(34)
Biblioteka Główna - Dzieci
(2)
Biblioteka Gł. Czytelnia Dzieci
(2)
Filia nr 1
(4)
Filia nr 2
(22)
Autor
Colman Andrew M
(2)
Radomski Norbert
(2)
Terelak Jan Feliks
(2)
Tombak Michał
(2)
Ambrozik Wiesław
(1)
Pokaż więcej ...
Antczak Agnieszka
(1)
Antony Martin M
(1)
Bailey Ann
(1)
Bargiel Zofia
(1)
Barker Teresa
(1)
Białek Ewa (1946- )
(1)
Bries Stephen
(1)
Bucki Piotr
(1)
Błaszczuk-Wiślińska Izabela
(1)
Carlson Richard
(1)
Carrol Stephen
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Clayton Mike
(1)
Colbert Don
(1)
Croos-Muller Claudia (1951- )
(1)
Czekański Marek (1948- )
(1)
Davidson Jeff
(1)
Diekemper Elisa
(1)
Dorelli Fausto
(1)
Dudek Jerzy (1973- )
(1)
Dzikowski Włodzimierz
(1)
Faryna Monika
(1)
Fedan Natalia
(1)
Galka Jerzy
(1)
Galka Renata
(1)
Gmitrzak Dagmara
(1)
Greenberg Melanie
(1)
Grochmal Stanisław
(1)
Gutmann Joanna
(1)
Habrat Paweł
(1)
Hampson Sarah E
(1)
Hartley Mary
(1)
Hayes Louise
(1)
Herbert Claudia
(1)
Heszen-Niejodek Irena (1942- )
(1)
Hindle Tim
(1)
Hipp Earl (1944- )
(1)
Hornowska Elżbieta
(1)
Ilardi Stephan S
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Johnson Robert L
(1)
Józefowicz-Pacuła Joanna
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Kalinowski Marian Leon
(1)
Keefe David (1966- )
(1)
Kempisty-Jeznach Ewa
(1)
King Brian
(1)
Kirsta Alix
(1)
Kledzik Emilia (1982- )
(1)
Kledzik-Balicka Katarzyna
(1)
Kochanowska-Szlęzak Ewa
(1)
Kretschmann Rudolf
(1)
Litzke Sven Max
(1)
Marcysiak Wiesław (1962- )
(1)
Mario Farne
(1)
Markocka-Pepol Marta
(1)
Markowski-Wedelstett Robert
(1)
Markus Harold
(1)
Martyna Ewa
(1)
Materska Maria
(1)
Mazur Krystyna
(1)
McCabe Randi E
(1)
McCann Vivian
(1)
McNab Chris (1970- )
(1)
Mindewicz-Puacz Tatiana
(1)
Mink Joanna
(1)
Mińska Barbara
(1)
Nash Wanda
(1)
Nitsch Cornelia (1946-)
(1)
Nowakowska Barbara
(1)
Pannen Kai (1961- )
(1)
Parkinson Brian
(1)
Portmann Rosemarie
(1)
Potter Beverly
(1)
Prang Michael Dirk
(1)
Prekop Jirina (1929- )
(1)
Radzicki Józef
(1)
Reinhold Barbara Bailey
(1)
Rollot Florence
(1)
Roth Robert (1950- )
(1)
Rusiecka Magdalena
(1)
Rybicka Zofia
(1)
Santorski Jacek (1951- )
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(1)
Schmidt Nicola (1977- )
(1)
Schmidtke Rafał
(1)
Schuh Horst
(1)
Schweizer Christel (1940- )
(1)
Shanker Stuart (1952- )
(1)
Siara Olga
(1)
Sieradzki Andrzej
(1)
Sircus Mark
(1)
Sluke Sara Jane
(1)
Smith Tony
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(6)
2010 - 2019
(23)
2000 - 2009
(24)
1990 - 1999
(17)
Okres powstania dzieła
2001-
(24)
1901-2000
(5)
1989-2000
(3)
Kraj wydania
Polska
(70)
Język
polski
(70)
Odbiorca
Dorośli
(15)
Młodzież
(4)
14-17 lat
(3)
9-13 lat
(2)
Rodzice
(2)
Pokaż więcej ...
18+
(1)
Dzieci
(1)
Nauczyciele
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Szkoły średnie
(1)
Terapeuci
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Literatura polska
(7070)
Literatura amerykańska
(6012)
Literatura dla dzieci i młodzieży polska
(3473)
Literatura angielska
(3463)
Śledztwo i dochodzenie
(2369)
Stres
(-)
Pokaż więcej ...
Literatura dla dzieci i młodzieży popularnonaukowa
(1742)
Kobieta
(1564)
Literatura dla dzieci polska
(1283)
Zwierzęta
(1149)
Rodzina
(1114)
Literatura dla dzieci i młodzieży amerykańska
(1027)
II wojna światowa (1939-1945)
(999)
Przyjaźń
(950)
Literatura niemiecka
(931)
Miłość
(854)
Literatura francuska
(814)
Literatura skandynawska
(811)
Literatura dla dzieci i młodzieży
(793)
Literatura dziecięca polska
(733)
Literatura dla dzieci i młodzieży angielska
(690)
Historia
(669)
Zabójstwo
(647)
Wojna 1939-1945
(614)
Policjanci
(606)
Literatura dla dzieci popularnonaukowa
(604)
Boże Narodzenie
(535)
Literatura dla młodzieży amerykańska
(521)
Nastolatki
(513)
Literatura dla dzieci amerykańska
(489)
Literatura dla dzieci angielska
(477)
Dzieci
(463)
Magia
(457)
Tajemnica
(457)
Relacje międzyludzkie
(445)
Władcy
(425)
Psy
(415)
Uczucia
(410)
Literatura dla dzieci i młodzieży francuska
(381)
Żydzi
(380)
Język polski
(379)
Małżeństwo
(354)
Literatura dla dzieci i młodzieży niemiecka
(353)
Literatura rosyjska
(350)
Literatura
(341)
Życie codzienne
(333)
Dziecko
(325)
Literatura kanadyjska
(322)
Koty
(318)
Wojsko
(313)
Rodzeństwo
(310)
Literatura australijska
(304)
Prywatni detektywi
(302)
Filozofia
(295)
Książka w języku obcym
(290)
Kultura
(285)
Literatura norweska
(279)
Trudne sytuacje życiowe
(279)
Sekrety rodzinne
(273)
Literatura szwedzka
(269)
Psychologia
(259)
Literatura hiszpańska
(253)
Chłopcy
(252)
Wampir (stworzenie fantastyczne)
(252)
Dziewczęta
(238)
Wychowanie w rodzinie
(230)
Stworzenia fantastyczne
(229)
Dziennikarze
(227)
Odżywianie
(226)
Dinozaury
(225)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(225)
Literatura podróżnicza
(225)
Polityka
(225)
Osoby zaginione
(219)
Wybory życiowe
(216)
Literatura włoska
(210)
Władza
(209)
Piłka nożna
(207)
Sztuka
(204)
Duchowieństwo katolickie
(202)
Literatura dla młodzieży angielska
(202)
Przestępczość zorganizowana
(202)
Literatura dziecięca angielska
(201)
Polacy za granicą
(198)
Relacja romantyczna
(198)
Lekarze
(187)
Politycy
(182)
Jan Paweł II (św. papież ; 1920-2005)
(181)
Koń
(181)
Nauka
(180)
Literatura dla młodzieży polska
(178)
Religia
(178)
Matematyka
(177)
Stosunki interpersonalne
(175)
Literatura dla dzieci i młodzieży belgijska
(169)
Literatura dziecięca belgijska
(169)
Ludzie a zwierzęta
(169)
Audiobook
(166)
Krainy i światy fikcyjne
(166)
Aktorzy
(165)
Samorealizacja
(164)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Temat: miejsce
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(25)
Opracowanie
(4)
Poradniki
(2)
Film popularnonaukowy
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Pokaż więcej ...
Podręcznik
(1)
Poradniki bibliograficzne
(1)
Poradniki dla młodzieży
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(17)
Medycyna i zdrowie
(10)
Rozwój osobisty
(6)
Edukacja i pedagogika
(3)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(3)
70 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Dewiacje wychowawcze w środowisku wiejskim / Wiesław Ambrozik. - Poznań : Wydawnictwo Eruditus, 1997. - 98, [1] s ; 21 cm.
Autor
Ambrozik Wiesław.
Temat
Młodzież wiejska Patologia społeczna Wieś Wychowanie Dewiacje wychowawcze w środowisku wiejskim Uspołecznienie dzieci wiejskich w wieku szkolnym Nieprzystosowanie społeczne dzieci i młodzieży wiejkiej Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
10 prostych sposobów radzenia sobie z paniką / Martin M. Antony, Randi E McCabe ; przekład Marian Leon Kalinowski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2010. - 151, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Antony Martin M. McCabe Randi E. Kalinowski Marian Leon.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dorośli
Temat
Stres Lęk Zwalczanie Autopsychoterapia Psychologia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stres - problem otwarty / Zofia Bargiel. - Toruń : Uniwersytet Mikołaja Kopernika, 1997. - 138 s., [2] s. il. kolor : rys ; 21 cm.
Autor
Bargiel Zofia.
Temat
Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uprzedzić chorobę : rehabilitacja psychologiczna w zagrożeniach stresem i objawach przewlekłego zmęczenia / Ewa Danuta Białek. - Wydanie 1. - Warszawa : Instytut Psychosyntezy Zdrowie Dobrostan Sens, 2018. - 52 strony ; 21 cm.
Autor
Białek Ewa (1946- )
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Psychologia Stres Zmęczenie Zespół zmęczenia przewlekłego Psychosynteza
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Poradnik pokazuje w jaki sposób walczyć ze stresem oraz zmeczeniem, przed podjęciem jakiejkolwiem psychoterapii.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pokonaj depresję, stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Bries ; Tł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2013. - 184 s. : il. ; 21 cm.
(Samo Sedno / Edgard)
Autor
Bries Stephen.
Temat
Depresja psychiczna Stres Lęk Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także jak radzić sobie z codziennymi emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii. Zawiera także liczne ćwiczenia, dzięki czemu można samodzielnie zastosować zasady terapii poznawczo-behawioralnej w praktyce. Terapia poznawczo-behawioralna, często nazywana też „psychologią zdrowego rozsądku”, to jedna z najskuteczniejszych i najbardziej efektywnych metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń. Dr Stephen Briers, zajmujący się terapią dzieci i dorosłych, przekonuje w swej książce, że „w terapii nie chodzi o to, by ktoś cię «uzdrowił», ale o to, żebyś sam opanował umiejętności niezbędne do rozwiązywania własnych problemów i wiedział, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne”. I właśnie o tym, jak sobie samemu pomóc, jest niniejszy poradnik.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Antidotum na wielki ból : jak radzić sobie w najtrudniejszych sytuacjach? / Richard Carlson ; przekład Ewa Czerwińska. - Warszawa : Studio EMKA, 2004. - 369 stron ; 19 cm.
(Nie Zadręczaj się Drobiazgami)
Autor
Carlson Richard
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dorośli
Temat
Cierpienie Stres Przebaczenie Śmierć Psychologia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Jak żyć zdrowo : Poradnik dla rodziny / Stephen Carrol, Tony Smith ; tł. Agnieszka Antczak, Agata Wachowiak. - Warszawa : Muza, 1997. - 312 s. : il. ; 27 cm.
Autor
Carrol Stephen. Smith Tony. Antczak Agnieszka. Wachowiak Agata.
Temat
Zatrucia pokarmowe Stres Choroby Odżywianie
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Gł. Czytelnia Dzieci
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Czyt. 61 (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zarządzanie stresem czyli Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach / Mike Clayton ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2012. - 205 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Samo Sedno)
Autor
Clayton Mike. Zimnoch Katarzyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dorośli
Temat
Stres Zapobieganie Zwalczanie
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Stres / Don Colbert ; tł. Barbara Nowakowska. - Kraków : Wydawnictwo M, 2008. - 103,(1) s. ; 16 cm.
(Biblia Leczy)
Autor
Colbert Don. Nowakowska Barbara.
Temat
Biblia Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Głowa do góry : krótki podręcznik przetrwania : natychmiastowa pomoc w stresie, złości i innych załamaniach nastroju / Claudia Croos-Müller ; Il. Kai Pannen ; Tł. Emilia Kledzik. - Poznań : Harbor Point Media Rodzina, 2011. - 39, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 17x18 cm.
Autor
Croos-Muller Claudia (1951- ) Pannen Kai (1961- ) Kledzik Emilia (1982- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dorośli
Temat
Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kontrola stresu dla żółtodziobów, czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o ... / Jeff Davidson ; Tł. Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2000. - 274,(1) s. ; 23 cm.
(Dla Żółtodziobów czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o...)
Autor
Davidson Jeff. Sawicka-Chrapkowicz Anna.
Temat
Stres
Szybko i bez trudu pokonywać codzienne stresy które tylko z pozoru są od nas niezależne. Osiągać więcej w stanie mniejszego stresu. Oswajać go gdy nie da się go wyeliminować
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Więcej niż wyciszenie : Znaczenie i przebieg podróży w krainę fantazji oraz ich praktyczne wykorzystanie : Poradnik dla rodziców i wychowawców / Elisa Diekemper ; tł. Ryszard Zajaczkowski. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2005. - 103 s. : fot. ; 21 cm.
Autor
Diekemper Elisa. Zajaczkowski Ryszard.
Temat
Wyobraźnia Stres Wychowanie przedszkolne
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Metod. (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pod presją : jak wytrzymałość psychiczna pomaga zwyciężać / Jerzy Dudek, Paweł Habrat. - Warszawa : Wydawnictwo Sport & Profit, 2012. - 207 s. : il. ; 24 cm.
Autor
Dudek Jerzy (1973- ). Habrat Paweł.
Temat
Dudek, Jerzy (1973- ). Stres Sport Odporność psychiczna Piłka nożna Piłkarze nożni
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak dbać o swoje serce / Włodzimierz Dzikowski. - Londyn : Polska Fundacja Kulturalna, 1991. - 179, [3] strony ; 22 cm.
Autor
Dzikowski Włodzimierz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dorośli
Temat
Serce Nadciśnienie tętnicze Otyłość Miażdżyca Cukrzyca Dusznica bolesna Zawał serca Palenie tytoniu Stres
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Samo Sedno, 2017. - 304 strony ; 21 cm.
Autor
Gmitrzak Dagmara.
Odbiorca
18+ Dorośli
Temat
Depresja psychiczna Lęk Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradniki
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 250, [1] strona ; 23 cm.
Autor
Greenberg Melanie Jóźwiak Bożena
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mózg Radzenie sobie ze stresem Stres Kontrola emocjonalna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Stres - nasz wróg czy sprzymierzeniec ? / Stanisław Grochmal. - Wrocław : Zakład Narodowy im. Ossolińskich, 1992. - 105 s. ; 18 cm.
(Nauka dla Wszystkich ; 441)
Autor
Grochmal Stanisław.
Temat
Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak sobie radzić ze stresem? / Joanna Gutmann ; tł. Magdalena Rusiecka. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2001. - 144 s ; 22 cm.
Autor
Gutmann Joanna. Rusiecka Magdalena.
Temat
Samopoznanie Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychologia różnic indywidualnych / red. Sarah E. Hampson, Andrew M. Colman ; przekł. [z ang.] Elżbieta Hornowska, Teodor Zyski. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, cop. 2000. - 146 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Hampson Sarah E. Colman Andrew M. Hornowska Elżbieta. Zyski Teodor.
Temat
Psychologia różnic indywidualnych Inteligencja (psychol.) Temperament Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Dobry stres - przewodnik / Mary Hartley. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2002. - 176 s. ; 20 cm.
Autor
Hartley Mary.
Temat
Choroby psychiczne Stres
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna - Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej