SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna Katalog księgozbioru

1252 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak zbudować trwałe małżeństwo / Robert i Rosemary Barnes ; przekład Agata Jankowiak. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Vocatio", 2008. - 303, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Barnes Robert G. (1947- ). Barnes Rosemary J. (1949- ). Jankowiak Agata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Małżeństwo Miłość Etyka chrześcijańska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Wszyscy mamy swoje ideały dotyczące małżeństwa, przechowywane gdzieś w głębi serca. z tych ideałów tworzymy własne scenariusze, z rolą dla nas samych do odegrania. W okresie ''chodzenia za sobą'' często rozwijamy te wyobrażenia i staramy się wypaść jak najlepiej w oczach drugiej strony. Marzenia o pięknie cudownego małżeństwa, które w sobie nosimy, mogą jednak okazać się nierealistyczne i nieosiągalne. Także odmienne oczekiwania jakie mają mężczyźni i kobiety mogą prowadzić do rozczarowania w pierwszych latach małżeństwa. Dochodzimy wtedy do wniosku, że doświadczenie wspaniałej relacji małżeńskiej jest tylko dla marzycieli. Jednak jest to całkowicie błędne przekonanie, gdyż małżeństwo może być cudowne - ba, ma być cudowne! Wymaga to jednak wysiłku i pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nauka narciarstwa w weekend / Konrad Bartelski i Robin Neillands ; zdjęcia Matthew Ward ; [przekł. z ang. Marcin Marek]. - Warszawa : Wiedza i Życie, 1996 (Banska Bystřica : TBB). - 95 stron. : zdjęcia kolor., rys. ; 22 cm.

Autor

Bartelski Konrad (1954- ) Neillands Robin (1935- ) Marek Marcin.

Forma i typ

Książki

Temat

Narciarstwo

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młodziej, piękniej, zdrowiej : sprawdzone sposoby, jak dbać o urodę / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Bator Julita.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zamień chemię na jedzenie / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2013. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bator Julita

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autorka podpowiada, które produkty są bezpieczne, a których trzeba unikać. Podaje też proste przepisy na tanie i zdrowe potrawy, ktore możesz przygotować z artykułów dostepnych w pobliskim sklepie. Już teraz możesz zrobić pierwszy krok na nowej drodze życia bez chemii. A dalej będzie już tylko zdrowiej [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dragon Edukacja)

Autor

Baturo Iwona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Gatunek

Poradnik Gry i zabawy dziecięce Gry i zabawy terenowe

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Kto wymyślił grę w koszykówkę? Jak się gra w dziada lub w świnię? Czy szczypiorniak ma coś wspólnego ze szczypiorkiem? W jakim kraju są organizowane zawody dla dorosłych w zbijaka? Co łączy palanta z baseballem? W co grali Twoi rodzice, a w jakie nowoczesne gry będą bawić się dzieci w przyszłości? Wszystkiego dowiesz się z tej książki. Oprócz mnóstwa ciekawostek i zdjęć znajdziesz w niej informacje, które są nie tylko interesujące, ale również mogą przydać się w życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/794/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niezwykły rodzic / Beata Pawłowicz, Tomasz Srebnicki - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło 2019

Autor

Beata Pawłowicz. Srebnicki Tomasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Wychowanie w rodzinie Błędy wychowawcze

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Każdy rodzic odczuwa czasem bezradność lub wychowawczą niemoc. Próbuje tłumaczyć, prosić, zakazywać i… nic. Dziecko nie słucha się lub odpowiada opryskliwie. Czasem pojawiają się poważniejsze problemy, wtedy zamyka się w sobie, cierpi na zaburzenia odżywiania lub jest agresywne. Wówczas rodzice pytają siebie: „Może to moja wina? Może nie jestem dobrym rodzicem?”. Warto w takiej sytuacji skorzystać z rad doświadczonego psychologa dziecięcego. W wielu wypadkach okazuje się, że trudne problemy mają całkiem proste rozwiązania. Co robić, gdy rozrabia maluch, a jak postępować, gdy robi to dziecko starsze? W jaki sposób komunikować się z nim komunikować? Jak pogodzić szczęśliwe dzieciństwo z przygotowaniem go do życia we współczesnym świecie? Które z zachowań są naturalna częścią do

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety wielkich iluzjonistów / Herbert L. Becker ; z ang. przeł. Hanna Turczyn-Zalewska. - Warszawa : Świat Książki, 1996. - 165, [2] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Becker Herbert L. Turczyn-Zalewska Hanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Temat

Sztuki iluzjonistyczne Iluzjoniści

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/794 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mały inżynier : nauka i zabawa / Elżbieta Bednarek, Krzysztof Nowopolski ; Il. Zbigniew Dobosz. - Poznań : Publicat, 2011. - 127 s. : il. kolor. ; 23 cm.

(Centrum Edukacji Dziecięcej)

Autor

Bednarek Elżbieta. Nowopolski Krzysztof. Dobosz Zbigniew.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci

Temat

Literatura dla dzieci popularnonaukowa Technika Majsterkowanie Eksperymenty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Inżynieria i technika

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62/III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy Świadkowie Jehowy są kompetentni w orzekaniu o transfuzji krwi? : małe vademecum dla środowiska medycznego i krytyka nauki Towarzystwa Strażnica / Włodzimierz Bednarski. - Gdańsk ; Szydłowiec : Wydawnictwo Ikona, 2017. - 139 stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Bednarski Włodzimierz.

Forma i typ

Książki. Publikacje fachowe.

Odbiorca

Lekarze. Pielęgniarki i pielęgniarze.

Temat

Przetaczanie krwi. Szczepionki. Świadkowie Jehowy. Transplantacja.

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie. Religia i duchowość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało bez wieku : jak zatrzymać czas, by cieszyć się zdrowiem i dobrym wyglądem / Peta Bee, Sarah Schenker ; przełożyła Anna Rojkowska. - Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, copyright 2017. - 239, [1] strona, [8] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bee Peta Schenker Sarah Rojkowska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Higiena Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Pokolenie dzisiejszych kobiet po czterdziestce, reprezentowane m.in. przez Cameron Diaz, Jennifer Aniston czy Naomi Watts - po swojemu definiuje dojrzałą kobiecość, nie tylko w odpowiedzi na wymagania współczesnego świata, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć w swoim ciele. Przedstawicielki tego nowego gatunku, do którego należą też autorki poradnika, intensywnie pracujące zawodowo, mające dzieci i bujne życie towarzyskie, odkryły, jak można powstrzymać upływ lat, a nawet mieć ciało lepiej funkcjonujące niż w młodości. Przekonują, że mimo wolniejszego metabolizmu i naturalnej utraty masy mięśniowej kobiety w okresie okołomenopauzalnym mogą być w świetnej kondycji fizycznej, mieć szczupłą talię i jędrne mięśnie ramion. Bez zabójczych treningów i wyniszczających diet! Na dobry początek dwie brytyjskie specjalistki od żywienia i sportu przedstawiają czterotygodniowy plan dietetyczny (wraz z przepisami na lekkie i smaczne dania) oraz dedykowany kobietom dojrzałym zestaw nieskomplikowanych ćwiczeń, które można wykonywać także w domu. Na deser dodają dużo pozytywnej energii - potrzebnej w każdym wieku. Odkryj nowe sposoby na wiecznie młode ciało. Zrób to dla siebie!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bezpieczne odchudzanie / Marie Belouze, dr. Arnaud Cocaul ; tłumaczenie Agnieszka Gawecka ; iustracje Helene Bruller. - Warszawa : Wydaw. Wiedza i Życie, 2005. - 126 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Nastolatki Dorastają)

Autor

Belouze Marie Gawecka Agnieszka. Bruller Helene. Cocaul Arnaud.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Otyłość Leczenie Odżywianie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dekoracyjne cięcie krzewów / Heinrich Beltz ; tłumaczenie Agnieszka Szarzyńska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, [2009]. - 64 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Beltz Heinrich (1916-2001). Szarzyńska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Cięcie drzew i krzewów

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Dom i ogród

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 631/635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Happy uroda : 3 holistyczne programy upiększające ciało i duszę : książka interaktywna / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, 2017. - 207 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Bem Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Dietetyka Joga Kosmetyka Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Kasia Bem, autorka bestsellera "Happy Detoks", w swojej nowej książce "Happy uroda" proponuje weekendowy, tygodniowy i 21-dniowy holistyczny program upiększający dla ciała i duszy, a w nim między innymi: jogę twarzy czyli lifting bez skalpela, dietę, która odejmuje lat, ponad 50 nowych przepisów na zdrowe posiłki, naturalne kosmetyki. W książce czytelniczka znajdzie także wprowadzenie do technik oddechowych i medytacyjnych, mudry mocy oraz pozytywne afirmacje. "Happy uroda" to coś więcej niż przewodnik po świecie holistycznej pielęgnacji, to prawdziwy niezbędnik dla każdej kobiety, która chce w naturalny sposób zadbać o siebie i tak jak autorka podziela opinię, że prawdziwego piękna należy szukać w sobie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strach - wróg czy przyjaciel? / Isabelle Filliozat ; ilustracje Fred Benaglia ; tłumaczenie Anna Wolna. - Warszawa : Harperkids, copyright 2022. - 66, [28] stron, [2] karty tablic : ilustracje ; 28 cm.

(Akceptuję, co czuję / Isabelle Filliozat)

Autor

Benaglia Frédéric (1974- ) Wolna-Nocoń Anna Filliozat Isabelle (1957- ) Filliozat Isabelle. Akceptuję, co czuję

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Lęk Strach Dzieci Regulacja emocji

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Współwydane: Poradnik dla rodziców / Isabelle Filliozat

Bohaterka książki - sympatyczna surykatka, pokazuje, jak oswoić swoje lęki. Okazuje się, że to nie takie trudne. Strach nie jest wcale zły, a czasem wręcz pomocny w ostrzeganiu przed niebezpieczeństwem i motywowaniu do działania. Dzięki oswojeniu obaw i poznaniu technik przeciwlękowych dzieci uczą się panować nad sobą, unikać niebezpieczeństw i pokonywać swoje słabości. Dowiadują się, że odrobina strachu jest w życiu niezbędna do podjęcia wyzwań, a jego brak może zamknąć oczy na niebezpieczeństwo.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajki pomagajki (1 egz.)

Filia nr 2 Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Bajki pomagajki (1 egz.)

Filia nr 9 Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Bajki pomagajki (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niezbędnik każdej dziewczyny / ilustracje Donatella Bergamini, Francesca Massa ; tłumaczenie Hanna Cieśla. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, cop. 2012. - 151, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Bergamini Donatella Massa Francesca Cieśla Hanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Dziewczęta Higiena Kosmetyka Ubiór Biżuteria Hobby

Gatunek

Poradnik

Nastolatki znajdą tu wszystko, co dziewczyna wiedzieć powinna : porady, sugestie dotyczące mody, pielęgnacji ciała, ogrodnictwa, przepisy kulinarne, ciekawe zabawy i mnóstwo pomysłów na to, co można wykonać własnoręcznie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39/III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać osteoporozę i mieć mocne kości przez całe życie / Anna Maria Lajusticia Bergasa ; tłumaczyła Edyta Panek. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2017. - 175 stron ; 20 cm.

(Biblioteka Zdrowego Seniora)

Autor

Bergasa Ana María Lajusticia (1924- ). Panek Edyta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osteoporoza Zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość z fantazją : wszystko, co potrzebne, żeby miłość kwitła / Alexandra Berger, Andrea Ketterer ; tłumaczenie Małgorzata Chudzik. - Warszawa : "Muza", 2004. - 160 stron : fototografie kolorowe ; 24 cm.

Autor

Berger Alexandra (1964- ) Ketterer Andrea (1959- ) Chudzik Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Życie seksualne Miłość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o wielkiej miłości. Wspaniałe pomysły na romantyczne chwile i rady dla kochanków. Pierwsza pomoc dla związków, w których coś nie gra. Dwanaście tajemnic dożywotniej miłości. Poradnik dla tych wszystkich, którzy chcą dawać rozkosz partnerowi i sami być szczęśliwi. Znajdziecie w nim rady, które pomogą wam zatrzymać szczęście i ożywić miłość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sprawny metabolizm dla bystrzaków / Rachel Berman ; tłumaczenie Krzysztof Sawka. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2017. - 336 stron ; 23 cm.

(Dla Bystrzaków)

(Septem)

Autor

Berman Rachel Sawka Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Dieta metaboliczna Przemiana materii Zdrowy styl życia Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Na okładce: w prostocie tkwi siła.

Dowiedz się, jak: przyspieszyć proces spalania kalorii przez organizm, obliczać i wpływać na wskaźnik przemiany materii, przygotować ponad 40 szybkich i prostych potraw poprawiających metabolizm. Przyśpiesz swój metabolizm! Nie istnieje, niestety, żadna cudowna, uniwersalna dieta, ponieważ każdy z nas ma odmienną budowę ciała, a w związku z tym również inną przemianę materii. Dobre wieści są jednak takie, że dzięki książce Optymalizacja metabolizmu dla bystrzaków nauczysz się określać szybkość spalania tkanki tłuszczowej przez Twój organizm, a także dowiesz się, jak możesz ją regulować i przyśpieszyć. W książce: wpływ powolnej przemiana materii na zdrowie fizyczne i psychiczne, obliczanie szybkości metabolizmu oraz potrzeb żywieniowych, pokarmy i składniki odżywcze poprawiające metabolizm, naturalne metody utrzymywania zdrowego stężenie hormonów, co robić, aby nie zaburzyć zdrowych nawyków żywieniowych, jak trenować, aby pozytywnie wpłynąć na metabolizm.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

Fitness dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka ; [zdj. Jacek Heliasz]. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 2010. - 208 s. : il. ; 25 cm + 1 pyta DVD.

Autor

Bernatek-Brzózka Paulina. Brzózka Tomasz. Heliasz Jacek.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca Aktywność fizyczna Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okł.: ćwiczenia, dieta, styl życia.

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie pełne cudów : pokonaj lęk i codziennie kochaj siebie / Gabrielle Bernstein ; z przedmową Marianne Williamson ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie 2. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2023. - 262 strony ; 21 cm.

Autor

Bernstein Gabrielle Williamson Marianne (1952- ) Bochenek Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Kontrola emocjonalna Lęk Miłość Relacje międzyludzkie Szczęście Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jeśli gdzieś z tyłu głowy nieustannie słyszysz: a co, jeśli istnieje lepszy sposób na szczęśliwe życie bez lęku, ta książka jest dla ciebie! Najtrudniejsze w podróży do nowego, cudownego życia, wypełnionego szczęściem i miłością jest… porzucenie bagażu na pierwszej stacji. Wyobraź to sobie: przed tobą długa wyprawa, nie wiadomo, co czeka cię po drodze, ale nie możesz zabrać ze sobą niczego, co wydaje ci się niezbędne. Brzmi koszmarnie? Tak właśnie działa lęk – najsilniejszy i najbardziej uparty przewodnik. Jeśli zamiast niego chcesz wybrać miłość do siebie i świata, może przydać ci się parę wskazówek. Gabrielle Bernstein przeszła długą drogę, żeby narysować mapę, którą teraz prezentuje w swojej książce. Przekonaj się, dokąd może prowadzić ścieżka radykalnej akceptacji siebie. Gabrielle Bernstein, znana amerykańska autorka i inspiratorka przemian, dzieli się historią własnej transformacji – z nowojorskiej imprezowiczki w duchowego przewodnika młodych pokoleń. Swoim czytelnikom oferuje lekcje zmieniające życie. Dzięki wskazówkom Gabrielle dowiesz się, jak to się dzieje, że twoim myśleniem zaczyna rządzić strach, oraz jak rozpoznać i wykorzenić niewłaściwe wzorce, by zrobić miejsce na szczęście i miłość. Rozpocznij duchową podróż w kierunku życia pełnego cudów!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)