SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna Katalog księgozbioru

36 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Happy uroda : 3 holistyczne programy upiększające ciało i duszę : książka interaktywna / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, 2017. - 207 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Bem Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Dietetyka Joga Kosmetyka Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Kasia Bem, autorka bestsellera "Happy Detoks", w swojej nowej książce "Happy uroda" proponuje weekendowy, tygodniowy i 21-dniowy holistyczny program upiększający dla ciała i duszy, a w nim między innymi: jogę twarzy czyli lifting bez skalpela, dietę, która odejmuje lat, ponad 50 nowych przepisów na zdrowe posiłki, naturalne kosmetyki. W książce czytelniczka znajdzie także wprowadzenie do technik oddechowych i medytacyjnych, mudry mocy oraz pozytywne afirmacje. "Happy uroda" to coś więcej niż przewodnik po świecie holistycznej pielęgnacji, to prawdziwy niezbędnik dla każdej kobiety, która chce w naturalny sposób zadbać o siebie i tak jak autorka podziela opinię, że prawdziwego piękna należy szukać w sobie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękne ciało: joga,pilates,fitness / Ewa Binda, Joanna Bilczyńska, Jolanta Bąk ; il. Anna Gniady. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2012. - 111 stron ; 24 cm.

Autor

Binda Ewa. Bilczyńska Joanna. Bąk Jolanta. Gniady Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Sport Ćwiczenia sportowe Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla żółtodziobów czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o ... / Joan Budilovsky, Eve Adamson, Carolyn Flynn ; Tł. Anna Zdziemborska. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2007. - 323 s. : il. ; 24 cm.

(Dla Żółtodziobów czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o...)

Autor

Budilovsky Joan. Adamson Eve. Flynn Carolyn. Zdziemborska Anna.

Temat

Joga

Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty? Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego - pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę. Znajdziesz w niej: - Zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę. - Zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi. - Wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : siedem duchowych praw z ćwiczeniami / Deepak Chopra, David Simon. - Warszawa : Studio Emka, 2006. - 182 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Chopra Deepak (1946- ). Simon David.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia hatha jogi : podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących / H. David Coulter ; przełożył Rafał Gadomski. - Kraków : Zielone Wydawnictwo, 2018. - 532, [1] strona : ilustracje, fotografie, wykresy ; 25 cm.

Autor

Coulter H. David (1939- ). Gadomski Rafał.

Forma i typ

Książki. Publikacje fachowe.

Temat

Anatomia człowieka. Joga. Hatha joga.

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących hatha jogę łączący współczesne rozumienie anatomii i fizjologii z wiedzą i doświadczeniem joginów. David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza na dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii ze starożytną praktyką hathajogi. Rezultatem tego oczywistego dzieła miłości jest książka, która przedstawia hathajogę za pomocą naukowego języka, jednocześnie honorując jej tradycje.(…) Pożyteczna zarówno jako podręcznik jak i jako publikacja Anatomia Hatha Jogi jest książką, którą wszyscy poważni nauczyciele i praktykujący zechcą mieć na swojej półce. Będzie również użyteczna dla sympatyzujących z jogą lekarzy - a jest nas coraz więcej - jak też dla fizykoterapeutów i innych specjalistów. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga / Georg Feuerstein, Larry Payne ; tłumaczenie Marcin Machnik. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2013. - 364 strony : ilustracje ; 23 cm.

(Dla Bystrzaków)

(Septem)

Autor

Feuerstein Georg Payne Larry Machnik Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla początkujących i średnio zaawansowanych / Tara Fraser ; z ang. przeł. Mariola Zimnicka, Jacek Zimnicki. - Warszawa : Świat Książki, cop. 2005. - 144 s. : il. kolor. ; ; 29 cm.

Autor

Fraser Tara. Zimnicka Mariola. Zimnicki Jacek.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla zapracowanych / Miriam Freedman, Janice Hankes ; przeł. Anna Bezpiańska-Oglęcka. - Warszawa : Wydawnictwo Bis, 2003. - 205,(1) s. ; 21 cm.

Autor

Freedman Miriam. Hankes Janice. Bezpiańska-Oglęcka Anna.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ścieżki jogi / Maria Grodecka. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1988. - 102 s. ; 20 cm.

Autor

Grodecka Maria.

Temat

Filozofia Joga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga odchudzająca / Celia Hawe ; Tł. Barbara Górecka ; Tł. Francesca Yorke. - Warszawa : Bellona, 2009. - 143 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Hawe Celia. Górecka Barbara (tłumacz). Yorke Francesca.

Temat

Joga Otyłość

Autorka w ciągu 22 lat, spędzonych na studiowaniu jogi i pracy w przemyśle fitness, wyszkoliła tysiące ludzi, pomagając im schudnąć i nauczyć się akceptować siebie. Program Jogi Odchudzającej opiera się na metodach hatha jogi, której celem jest uzyskanie optymalnego zdrowia i sprawności, i może być stosowany przez wszystkich - młodych i starszych, początkujących i specjalistów. W każdym rozdziale Autorka przedstawia 3 - 4 sprawdzone i wypróbowane ćwiczenia jogi, które w sumie składają się na ok. 40 minut treningu z wykorzystaniem energetyzujących, motywujących i relaksujących pozycji dla ciała i duszy. Jednoczesne stosowanie diety i ćwiczenia jogi pozwala uzyskać najlepszy efekt.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga w każdym wieku / Michaela Himmel, Renate Ockel ; Tł. Sławomir Wolski. - Warszawa : Bellona, 2014. - 136 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Himmel Michaela. Ockel Renate. Wolski Sławomir.

Temat

Joga

Gatunek

Poradniki

Dzisiejszych sześćdziesięciolatków cechuje zupełnie podejście do życia, aniżeli ich rówieśników przed kilkoma dziesięcioleciami. Cechuje ich ciekawość świata i pragnienie dokonywania zmian, chęć wykorzystania dla własnego rozwoju nowych możliwości, jakie niesie ze sobą zakończenie pracy zawodowej. Aby móc w zdrowiu i aktywnie wykorzystywać potencjał tej nowej fazy życia, cennym towarzyszem może być joga. Joga utrzymuje i wspiera siłę i żywotność naszego ciała oraz korzystnie wpływa na nasz umysł i koncentrację. Ludziom w dojrzałym wieku oferuje świadomą i inteligentną komunikację z ciałem, duchem i duszą - generuje radość życia, zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Autorki ukazują, jak przy pomocy łatwo wykonalnych ćwiczeń, każda/y, całkowicie niezależnie od wieku, zacząć może uprawianie jogi i jakie korzyści przynosi jej regularne praktykowanie. Przedstawiony tu styl jogi wg nauki B.K.S. Iyengara jest szczególnie wskazany dla tych, którzy zaczynają trening w późniejszym wieku, ponieważ uwzględnia on potrzeby osób po sześćdziesiątym roku życia. Wiele ćwiczeń przedstawionych jest tu także w łatwiejszych wariantach i z przyrządami pomocniczymi. Szczególną uwagę poświęcono w tej książce radości, jaka płynie z poznawania jogi i umożliwieniu łatwego startu, który może się powieść także bez nauczyciela.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga / B. K. S. Iyengar ; przekł. z j. ang. Sławomir Bubicz. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1990. - 409 s. : fot. ; 24 cm.

Autor

Iyengar B. K. S. Bubicz Sławomir.

Temat

Joga

1. Co to jest joga ? 2. Yogasany, bandhy i kriye 3. Pranayama : a) rady i przestrogi b) techniki i efekty pranayamy c) pranayamy różne Dodatek I. Kursy asan Dodatek II. Teraupeutyczne wartości asan w leczeniu różnych chorób

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla dzieci : poradnik dla rodziców i nauczycieli / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz. - Katowice : Wydawnictwo Kos, 2016. - 128 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Rodzice Nauczyciele

Temat

Aktywność fizyczna Dzieci Joga Rozwój fizyczny dziecka Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów. Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące: zwiększenie gibkości i elastyczności ciała, wzmocnienie mięśni, redukcja bólów kręgosłupa, korekta sylwetki, odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych, nauka samodyscypliny, kształcenie umiejętności społecznych, wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych. Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga lecznicza / Ravi Javalgekar ; Tł. Marii Głowackiej. - Łódź : Ravi, 1999. - 185 s. : il. ; 21 cm.

(Energia Życia.)

Autor

Javalgekar Ravidranath Raghvendra. Głowacka Maria

Temat

Joga. Leczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla kobiet w ciąży : jak przygotować ciało, umysł i ducha do zmian związanych z ciążą, porodem i macierzyństwem / Judith Lasater ; z ang. przeł. Agnieszka, Barbara Ciepłowska. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2008. - 54, [2] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Lasater Judith (1947-). Ciepłowska Agnieszka Barbara.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Gimnastyka kobieca Joga Kobieta Ciąża

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzająca joga / Jan Maddern ; Tł. Marek Cegieła. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, Klub dla Ciebie, 2005. - 201, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Maddern Jan. Cegieła Marek.

Temat

Joga Otyłość

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Laja joga / Caio Miranda Caio Miranda ; Tł. Michał Uroczyński. - Sosnowiec : Trickster, 1995. - 130 s. ; 20 cm.

Autor

Miranda Caio

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobra energia i jej lecznicza moc : jak ją wyzwolić, jak z niej korzystać / Emma Mitchell ; z angielskiego przełożyła Joanna Figlewska. - Warszawa : "Świat Książki", 1999. - 160 s. : il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Mitchell Emma. Figlewska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Bioenergoterapia Chi Kung Tai chi chuan Joga Masaż

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja łatwiejsza niż myślisz / Magdalena Mola. - Warszawa : Edgard, 2014. - 232 s. : il. ; 24 cm + 1 CD.

(Samo Sedno / Edgard)

Autor

Mola Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Joga Mantrajana Medytacja Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okł. podtyt.: uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji.

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji. W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu. Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki jest płyta CD z technikami medytacji z mantrą.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)

Książka

W koszyku

Joga bez napinki : krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu / Dorota Mrówka. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2016. - 171 s. ; 21 cm.

(Sensus / Helion)

Autor

Mrówka Dorota.

Temat

Joga.

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja” Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji - jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty! W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę - ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)