SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna Katalog księgozbioru

14 results

Book

In basket

rate

Zawał : jak żyć w nowych warunkach / Anatolij Babuszkin. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2006. - 88 s. ; 21 cm.

(Profilaktyka i Leczenie)

Author

Babuškin Anatolij Ivanovič.

Subject

Zawał serca

Genre/Form

Wydawnictwa popularne.

Tyt. oryg.: "Žizn' posle infarkta", 2002.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Klucz do zdrowego żywienia : w nowym stuleciu żyjmy długo i zdrowo / Irena Celejowa. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2001. - 190 s : il ; 23 cm.

Author

Celejowa Irena.

Subject

Dietetyka Odżywianie

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wewnętrzna sruktura Tai Chi : Tai Chi Chi Kung I / Mantak Chia, Juan Li ; przekł. Bartosz Samitowski. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, b.r. - 231 s. ; 21 cm.

(Złota Seria / AMBER)

Author

Chia Mantak. Li Juan. Samitowski Bartosz. przekł.

Subject

Buddyzm

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Dzieci

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fitness z piłką : ruch to życie - życie to ruch / Aleksander Jordan & Martin Hillebrecht ; [tł. Olga Martyniak]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2010. - 174, [2] strony : il. kolor. ; 23 cm.

Author

Jordan Alexander Hillebrecht Martin. Martyniak Olga. Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

14-17 lat 18+ Młodzież Dorośli

Subject

Ćwiczenia siłowe Fitness

Genre/Form

Poradniki

Domain

Kultura fizyczna i sport

Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom piłka do fitnessu, jak żaden inny sprzęt sportowy, sprzyja temu, by ruszać się jak najwięcej. Wszyscy - i ci młodzi, i ci trochę starsi - mogą wykonywać różnorodne ćwiczenia właściwie wszędzie - w domu, w czasie wolnym, w pojedynkę i w grupie. Poradnik, który oddajemy w ręce Czytelników, zawiera teorię przedstawioną w przystępny sposób, a także wiele ćwiczeń z piłką z dokładnym opisem różnych wariantów ich wykonywania. Dzięki konkretnym programom ćwiczeń każdy może opracować swój indywidualny schemat treningu. Trzymaj formę dzięki piłce do fitnessu!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Kondratiuk Andrzej (1936-2016) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Chorzy

Subject

Przepuklina jądra miażdżystego Stany nagłe Fizykoterapia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Główną przyczyną bólu lędźwi jest zwyrodnienie dysków międzykręgowych (dyskopatia), co skutkuje ich uwypukleniem lub wypadnięciem z następującym uciskiem na nerwy rdzeniowe. Przyczynami zwyrodnienia i wypadania dysków są najczęściej przeciążenia kręgosłupa podczas pracy, nieprawidłowa pozycja podczas dźwigania, a także proces dehydratacji (odwodnienia) jądra miażdżystego – dyski tracą swoją sprężystość, robią się twarde i nie amortyzują ruchów kręgosłupa. Podstawową terapią bólu lędźwi są ćwiczenia ruchowe. Nie wystarczy jednak mechaniczne powtarzanie proponowanych w internecie ćwiczeń. Nie istnieją ćwiczenia dla wszystkich. Ten sam ruch jednemu może pomóc, a drugiemu – zaszkodzić. Jakie ćwiczenie wykonać najpierw, a jakie – potem? Zaczynamy od skręcania tułowia czy od skłonów bocznych? Kiedy ćwiczymy na leżąco, a kiedy na stojąco? Kolejność ćwiczeń to podstawa. Przeczytaj uważnie i zanotuj zalecane w poradniku zasady. Te informacje dadzą Ci pewność, że jesteś na dobrej drodze. Andrzej Kondratiuk – lekarz medycyny, specjalista rehabilitacji medycznej, doktor nauk medycznych. W 1984 roku ukończył Akademię Medyczną w Odessie, tytuł naukowy doktora nauk medycznych uzyskał w Instytucie Rehabilitacji Medycznej i Medycyny Uzdrowiskowej w Odessie w 1988 roku. Zainteresowania i praca zawodowa doktora związane są z rehabilitacją i usprawnianiem pacjentów. Ukończył specjalizację z Fizjoterapii i Medycyny Uzdrowiskowej w Akademii Medycznej w Odessie w 1988 roku, specjalizację z Rehabilitacji Medycznej w Szpitalu Rehabilitacyjnym w Dzierżążnie w 2016 roku. Uczestniczył w licznych kursach i szkoleniach z rehabilitacji, kinezyterapii, fizjoterapii i medycyny uzdrowiskowej, w tym w kursach specjalizacyjnych, kursie terapii manualnej wg K. Levitt, szkoleniach z akupunktury i refleksologii. Dodatkowo pomaga pacjentom z chorobami przewlekłymi i nieuleczalnymi. Kurs medycyny paliatywnej doktor ukończył w Warszawskim Hospicjum Onkologicznym w 2016 roku. Pracę zawodową dr Andrzej Kondratiuk kontynuuje w Poradni Rehabilitacyjnej Etermed w Gdańsku, współpracuje ze Szpitalem Rehabilitacyjnym Medpharma w Starogardzie Gdańskim oraz Szpitalem Rehabilitacyjnym w Dzierżążnie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kosmetyka moje hobby / Stephanie Ober. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2006. - 111 s. ; 21 cm.

(Zadbajmy o siebie)

Author

Ober Stephanie.

Subject

Kosmetyka

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 646.7 (1 egz.)

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 646 (1 egz.)

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 646 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wylecz się sam : megadawki witamin / Andrew W. Saul ; Tł. Krzysztof Światły. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2016. - 659 s. ; 20 cm.

Author

Saul Andrew W. Światły Krzysztof. Tł.

Subject

Witaminy Higiena Leczenie

„Wylecz się sam” to książka mądra i otwierająca oczy. Niektórym wydać się może szokująca. Bowiem klucz do zdrowia, o którym pisze dr Andrew W. Saul to nie skomplikowane i przerastające finansowe możliwości przeciętnego człowieka terapie. W rzeczywistości to tak proste, że może wydawać się nierealne. A jednak wieloletnie badania lekarzy praktykujących medycynę ortomolekularną (nastawioną na naturalne terapie) pokazują, że działa. Stara prawda mówi, że jesteś tym, co jesz. Niektórzy uzupełniają, że tym, co twój organizm przyswaja. Dostarczenie sobie odpowiedniej ilości witaminy E pomaga w walce z dusznicą, a uderzeniowe dawki witaminy C przyjmowanej w regularnych odstępach czasu skutecznie walczą z ponoć nieuleczalną astmą, alergiami, Alzheimerem, rakiem, chorobami serca, cukrzycą, a także działają skuteczniej i bezpieczniej niż antybiotyk. Witamina B3 ma zbawienne działanie w przypadku dzieci wykazujących zaburzenia określane jako ADHD! U dorosłych natomiast może wyleczyć depresję, alkoholizm, schizofrenię i psychozę oraz wiele innych dolegliwości. Katalog chorób, którym możemy powiedzieć „do widzenia” jest w książce Saula imponujący. Zmień tryb życia i nawyki żywieniowe – mówi – a Twój organizm się za to odwdzięczy. Zdrowie jest tanie, to choroba kosztuje nas fortunę. Problem w tym, że kiedy zaczynasz się prawidłowo odżywiać, większość ludzi uznaje cię za dziwaka, czy wręcz fanatyka. Patrzą na Ciebie podejrzliwie lub z pobłażaniem. Przeciwnicy warzyw chętnie wskazują, jak bardzo skażone są one pestycydami, czyli w istocie niezdrowe, trujące. Niemądra wymówka. Z książki Saula dowiadujemy się, jak łatwo domowym sposobem usunąć z nich chemikalia i cieszyć się naturalnymi witaminami. Autor krok po kroku pokazuje, że większość chorób można usunąć stosując terapie naturalne. Leczenie chorego organizmu lekami to jak czyszczenie zanieczyszczonego jeziora trucizną – przekonuje. I wcale przy tym nie jest przeciwnikiem medycyny. Wręcz przeciwnie. Podkreśla tylko, że to Twój lekarz powinien pracować dla Ciebie, a nie odwrotnie. A że „przewlekle zdrowi” to nie najlepsi klienci... No cóż. Wybór należy do nas. Andrew W. Saul przedstawia alternatywę dla wszechobecnej farmakologii. Dzięki jej stosowaniu „ryzykujemy” wyłącznie powrót do zdrowia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ominąć antybiotyki / Michael A. Schmidt, Lendon H. Smith, Keith W. Sehnert ; przekł. Zofia Grudzińska. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 1993. - 296 s. ; 21 cm.

(Leczenie bez Lekarstw)

Author

Schmidt Michael A. Smith Lendon H. Sehnert Keith W. Grudzińska Zofia. przekł.

Subject

Farmakologia Medycyna

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mleko cichy morderca / Nanad Kishare Sharma ; Tł. Ewa K. Suskiewicz. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2014 - 208 s. ; 20 cm.

Author

Sharma Nanad Kishare. Suskiewicz Ewa K. Tł.

Subject

Mleko Choroby Odżywianie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dolegliwości przewodu pokarmowego / Elena I. Sklianskaja ; Tł. Jerzy Masłowski. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2002. - 159, [1] s. ; 21 cm.

(Leczenie bez Lekarstw)

Author

Sklianskaja Elena J. Masłowski Jerzy Andrzej (1960- ). Tł.

Subject

Układ trawienny

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Prostata : zapobieganie i przeciwdziałanie / Elena J. Sklianskaja ; przekł. Marina Mockałło. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, [2003]. - 151 s : il ; 20 cm.

(Leczenie bez Lekarstw)

Author

Sklianskaja Elena J. Mockałło Marina. przekł.

Subject

Stercz Prostata Urologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Gimnastyka przeciw osteoporozie / Barbara Spachtholz, Helmut W. Minne ; Tł. Magdalena Nelke. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2006. - 159 s. : il. ; 21 cm.

Author

Spachtholz Barbara (1942- ) Minne Helmut W. (1942- ) Nelke Magdalena. Tł.

Subject

Gimnastyka lecznicza. Osteoporoza

Genre/Form

Poradniki.

Osteoporoza, zwana często „cichym złodziejem kości”, to wyniszczająca choroba szkieletu, której objawem są złamania, szczególnie stawu biodrowego i kręgosłupa, przewlekły ból i ograniczenie poruszania się. Wśród przyczyn zgonów osteoporoza zajmuje niechlubne trzecie miejsce – po chorobach układu krążenia i nowotworach. Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy (IOF) ostrzega, że w najbliższych latach liczba chorych dramatycznie wzrośnie. Nie ryzykuj kalectwa lub śmierci! Choroba przebiega podstępnie i długo nie daje objawów, często pierwszym jest złamanie kości. W zaawansowanym stadium występują bóle kostne i pogarsza się sprawność fizyczna. Z czasem niezbędna staje się pomoc innych osób. Dlatego gdy tylko czujemy, że coś nam dolega koniecznie musimy wykonać Test Obciążeń, który kompleksowo wykryje przyczyny problemów zdrowotnych twojego organizmu. Dzięki temu jest szansa na szybkie wyleczenie. Największym sprzymierzeńcem w zapobieganiu osteoporozie jest odpowiednia gimnastyka. Jak łatwo się o tym przekonać dowiecie się z naszej książki. Doświadczona instruktorka gimnastyki oraz wybitny specjalista od leczenia osteoporozy, proponują czytelnikom 8 programów ćwiczeń, szczegółowo objaśnionych, krok po kroku. Prezentują także ćwiczenia relaksacyjne oraz oddechowe, które ułatwiają gimnastykę i znacznie przyczyniają się do poprawy samopoczucia. Warto skorzystać z wielu praktycznych wskazówek: Ľjak oszczędzić kręgosłup w czasie codziennych zajęć domowych? Ľjak włączyć proste ćwiczenia na równowagę do swojego rozkładu dnia? Ľjak unikać upadków?

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Dorośli

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)